28 Eylül 2014 Pazar

Gülben Ergen ve Erhan Çelik evlendi!

gulben-ergen-ve-erhan-celik-nikah-resimleri


Gülben Ergen ve Habertürk Tv Genel Yayın Yönetmeni Erhan Çelik dün gerçekleşen özel bir nikahla hayatlarını birleştirdi.


Oğulları Atlas, Ares ve Güney’in babası Mustafa Erdoğan’la 7 yıllık evliliğinin ardından Nisan 2012’de ayrılan Gülben Ergen zorlu bir dönem geçirdikten sonra Erhan Çelik’le tekrar mutluluğu tattı. Bir yıldır aşk yaşayan çift Şirince’nin dağ köylerinden birindeki asırlık konakta, taze lavanta ve başakların kullanıldığı sade ama bir o kadar zarif bir nikah töreniyle mutluluğa yelken açtı. Nikah töreninde çiftin yakın dostları  Taşkın Sabah ve Ciner Holding Yönetim Kurulu Başkanı Kenan Tekdağ şahit olurken nikahı kıyan isim  Selçuk Belediye Başkanı Dr. Dahi Zeynel Bakıcı oldu.


Gülben Ergen nikahtan sonra eşiyle fotoğrafını İnstagram hesabına koydu ve şu duyguları paylaştı…


“Önce “güven” dedi, aşktan önce gelir kabul mü? Dedi, evet dedim.. Sonra saygı dedi, kabul mü? Evet dedim.. Senin anneliğin, benim babalığım bir ömür boyu önceliğimiz dedi. Kabul mü diye sormadı.. Elimi hiç bırakmadan yaşamak isterim ama sen demek biz demek oğullar demek aile olmak demektir.. Sevgili olmayı ailemizin çatısı altında yaşayalım, senin gülün bende hiç solmayacak söz dedi.. Kalbim dedim.. Soyadı artık soyadım.. “Çelik” ”


Nikahtan çok özel kareler:





Sonbahar aylarının en güzel meyvesi elma

yesil-elmanin-faydalari


Eylül-Ekim, elmanın hasat zamanı. Yeşilli, pembeli, bol sulu taze elmalar pazarların en gösterişli meyveleri arasında. Ucuz, doğal paketinin içinde her yere taşınabilecek bu mucize meyveye günlük beslenmenizde yer vermek için birçok neden var aslında. Elmada bulunan phloridzin ve boron kemikleri güçlendiriyor, içindeki pektin kötü kolesterolü düşürüyor ve sindirim sistemine yardımcı oluyor. Elma bir fitokimyasal olan “quercetin” yönünden de çok zengin. Quercetin, alerji semptomlarını azaltmaya yarıyor. Ayrıca vücutta serbest radikallerin sayısını azaltmaya yardımcı oluyor.


elmanin-faydalari


Elmanın besin tablosu:


(182 gramlık orta büyüklükte bir elma kabuğuyla birlikte)














Enerji95 kcal
Toplam karbonhidrat25 gr.%5
Diyet lifi4 gr.%10
Şeker19 gr.
Protein0,2 gr.

Vitaminler

























A vitamini93.3 IU%2
C vitamini8.4 mg.%14
K vitamini4 mcg.%5
E vitamini0.3 mg.%2
Niasin (B3)0.2 mg.%1
Folik asit5.5 mcg.%1
Pantotenik asit0.1 mg.%1
Kolin6.2 mg.

Mineraller





















Kalsiyum10.9 mg.%1
Potasyum195 mg.%6
Fosfor20 mg.%2
Magnezyum9.1 mg.%2
Demir0.2 mg.%1
Çinko0.1 mg.
Flor6 mcg.

* Satır sonlarındaki yüzdeler, günlük ihtiyacın ne kadarını karşıladığını gösteriyor.


27 Eylül 2014 Cumartesi

"McDonald's"ın bazı ürünlerinin besin değerleri

mcdonalds-urunlerinin-besin-degerleri-kalorileri


Hamburger


Enerji Kkal./por. : 250


Protein g./por. : 14


Karbonhidrat g/por. : 31


Yağ g./por : 8


Cheeseburger


Enerji Kkal./por. : 290


Protein g./por. : 17


Karbonhidrat g/por. : 31


Yağ g./por : 12


Tavuklu Burger


Enerji Kkal./por. : 270


Protein g./por. : 13


Karbonhidrat g/por. : 33


Yağ g./por : 10


Big Mac


Enerji Kkal./por. : 480


Protein g./por. : 28


Karbonhidrat g/por. : 43


Yağ g./por : 22


McRoyal


Enerji Kkal./por. : 530


Protein g./por. : 30


Karbonhidrat g/por. : 31


Yağ g./por : 26


Quarter Pounder


Enerji Kkal./por. : 520


Protein g./por. : 33


Karbonhidrat g/por. : 43


Yağ g./por : 24


McChicken


Enerji Kkal./por. : 440


Protein g./por. : 21


Karbonhidrat g/por. : 47


Yağ g./por : 17


McTurco (Etli)


Enerji Kkal./por. : 430


Protein g./por. : 22


Karbonhidrat g/por. : 51


Yağ g./por : 15


Chicken McNuggets 6’lı


Enerji Kkal./por. : 310


Protein g./por. : 20


Karbonhidrat g/por. : 17


Yağ g./por : 19


Patates Kızartması (Orta boy)


Enerji Kkal./por. : 280


Protein g./por. : 4


Karbonhidrat g/por. : 37


Yağ g./por : 13


Külah Dondurma


Enerji Kkal./por. : 142


Protein g./por. : 4


Karbonhidrat g/por. : 21


Yağ g./por : 5


McFlurry (Bonibon)


Enerji Kkal./por. : 322


Protein g./por. : 7


Karbonhidrat g/por. : 45


Yağ g./por : 12


Çıtır Tavuklu Salata


Enerji Kkal./por. : 272


Protein g./por. : 18


Karbonhidrat g/por. : 22


Yağ g./por : 12


Akdeniz Salata


Enerji Kkal./por. : 129


Protein g./por. : 6


Karbonhidrat g/por. : 13


Yağ g./por : 5


 


Kkal.-> Kilokalori


por.-> Porsiyon


g.-> Gram


26 Eylül 2014 Cuma

Çılgınca dans eden papağan


Kalın bohem örgü yapımı için ipuçları


2014/2015 Koton sonbahar/kış hırka modelleri

koton-gri-yun-cepli-hirka-modeli


Koton 2014/2015 yeni sezonunda birbirinden şık ve kullanışlı hırka modellerini sizlerin beğenisine sunuyor. Soğuk sonbahar akşamları üzerinize alıp dışarı çıkabileceğiniz bu hırkalar hem çok rahat hemde sıcacık tutacak bir yapıya sahip. Koton hırkalarında trikodan daha çok yüne ağırlık vermiş. Ve böylelikle mont yerine de kullanılması için elverişli hale getirmiş. Ayrıca asimetrik kesimlere ve çizgili desenlerde modellerde göze çarpan unsurlar. Renk olarak da bu yıl diğer markalar gibi siyah ve beyaz üzerinde durulmuş.


Bu harika hırka modellerinin fiyat aralığı ise diğer markalara göre daha cazip. Fiyatlar 60-90 TL arası değişiyor. Yeni bir hırka almayı düşünüyorsanız işte sizin için seçtiklerimiz…





25 Eylül 2014 Perşembe

2014/2015 Bershka sonbahar/kış hırka-ceket modelleri

Havaların serinlemesi ile kış kendini yavaş yavaş hissettirmeye başladı. Dolayısıyla dolaplardaki yazlıklar yerini kışlıklara bıraktı. Özellikle de mevsim geçişlerinin en çok kullanılan kıyafeti olan hırka ve ceketlere.


bershka-pembe-kapusonlu-ici-kalin-orgu-ceket


İşte bu yüzden Bershka bu mevsimde en çok tercih edilen hırka ve ceket koleksiyonunu sizlerin beğenisine sunuyor. Bu kışa özel yine birbirinden harika tonlarda hırka/ceket modelleri ile farkını koyan Bershka fiyatlarıyla da oldukça iddialı. İnce hırkalardan kalın ceketlere doğru gidildikçe artan fiyat aralığı 50-150 TL arası değişiyor. Fakat sonbaharda akşam esintisinde üzerinize alacağınız ince tığ işi bazı hırkaları 25 TL’ye bulabilirsiniz.


Modeller genellikle soğuk kış günleri düşünülerek kaban yerine giymek için tasarlanmış. Bu yüzden bu kalın yün ceketlerin içleri de yün ve polar. Tabi trikolarda oldukça rağbet gören modeller arasında yerini almıyor değil. Trikolarda her ne kadar kısa modeller tercih edilse de bu yıl ceketlerin modası uzundan yana. Renk tonlarında ise bu yıl lacivert ve uçuk pembe-krem tonları moda.


İşten sizler için seçtiğimiz hırka ve ceket modelleri: